Як покращити слух у домашніх умовах і в яких випадках це можливо

З віком люди починають чути гірше. Проте причиною втрати слуху може бути вік. Чому погіршується слух і що при цьому робити, Запоріжжя 24 дізналися з медичних досліджень.

Чому погіршується слух

Якщо поріг чутності в обох вухах становить менше 20 дБ, йдеться про втрату слуху. Втрата слуху буває легкою, помірною, важкою чи глибокою. Вона розвивається в одному чи обох вухах і ускладнює слухове сприйняття розмовної мови або гучних звуків, пояснює Всесвітня організація здоров’я. ВООЗ називає основні причини втрати слуху:

• хронічне запалення середнього вуха (хронічний середній гнійний отит);
• скупчення рідини у вусі (хронічний негнійний середній отит);
• менінгіт та інші інфекційні захворювання;
• хронічне захворювання;
• куріння;
• отосклероз;
• вікова сенсоневральна дегенерація;
• раптова сенсоневральна втрата слуху.

До погіршення слуху можуть призвести травми, скупчення сірки, надмірний шум, недостатнє харчування, лікарські засоби, вплив хімічних речовин (умови роботи). Діабет, гіпертонія, хронічні захворювання теж негативно впливають на здоров’я вуха. У деяких випадках прогресує спадкова втрата слуху.

Симптоми втрати слуху включають:

• приглушення мови та інших звуків;
• проблеми з розумінням слів, особливо у натовпі чи галасливому місці;
• проблеми з розпізнаванням приголосних;
• необхідність підвищити гучність телевізора чи радіо;
• занепокоєння при фоновому шумі;
• шум в вухах.

Якщо не вживати заходів, погіршення слуху здатне суттєво знизити якість життя. Якщо слух починає доставляти проблеми, варто проконсультуватися з лікарем. Він проведе ряд тестів та визначить ступінь втрати слуху та причину патології. Це допоможе знайти правильне лікування. Однак і самостійно можна зробити кілька дій, щоб уповільнити втрату слуху, зберегти його.

Чи можна покращити слух самостійно? Якщо втрата слуху спричинена захворюваннями, допоможе лише фахівець. Можуть знадобитися антибіотики, хірургічне втручання, слуховий апарат. Якщо причиною стала вікова втрата слуху, можна використовувати технології, щоб пристосуватися до змін, скоротити вплив подразників та захистити вуха від негативного впливу зовнішнього середовища.

Як покращити слух

Щоб покращити слух, необхідно припинити вплив подразників на вуха. Так, якщо працюєте з хімічними речовинами або в шумному приміщенні, змініть місце роботи або беріть. Використовуйте засоби захисту органів слуху під час гучних заходів, таких як концерти, їзда мотоциклами або робота з гучною технікою.

Як покращити слух після навушників? Зменште гучність. Слухаючи музику через навушники, тримайте рівень гучності досить низьким, щоб почути розмову людей навколо. Ще одне правильне правило – не перевищувати 80% рівня гучності понад 90 хвилин на день, радить Cleveland Clinic.

Не засовуйте нічого в слуховий прохід, у тому числі ватяні палички. Ці предмети можуть застрягти у слуховому проході або викликати розрив барабанної перетинки. Уникайте куріння, яке здатне посилити порушення кровообігу та негативно вплинути на слух.

Регулярно займайтеся спортом, щоб запобігти проблемам зі здоров’ям, які викликають проблеми зі слухом, наприклад цукровий діабет або високий артеріальний тиск. Лікуйте будь-які хронічні захворювання, щоб запобігти подальшому пошкодженню слухового апарату.

Як покращити слух у похилому віці? Якщо втрата слуху є значною, лікар порекомендує слуховий апарат. Слухові апарати – це електронні пристрої, які посилюють звукову хвилю, пояснює WebMD.

Видання NIH дає такі поради для людей похилого віку, у яких погіршився слух:

1. Повідомте рідним та друзям, що у вас проблеми зі слухом.
2. Попросіть людей говорити голосніше та ясніше.
3. Звертайте увагу на свою промову, на міміку чи жести.
4. Дайте зрозуміти співрозмовнику, якщо не зрозуміли сказане.
5. Знайдіть гарне місце для прослуховування. Розташуйтеся між динаміком та джерелами шуму або шукайте тихі місця для розмови.

Все це допоможе пристосуватися до змін і зробити життя комфортнішим. Повернути колишню гостроту слуху неможливо, але слуховий апарат допомагає посилити звуки довкілля, а заходи профілактики уповільнюють погіршення слуху.

Немає надійного способу зупинити або сповільнити втрату слуху із віком. Але можна вжити заходів для профілактики. Зробіть все можливе, щоб уникнути гучних звуків на роботі та у вільний час. Якщо не можна уникнути гучних звуків, надягніть беруші або навушники, щоб захистити свої вуха та слух.

Зверніть увагу: Цей матеріал призначений лише для ознайомлення. Не слід використовувати описані методи лікування без консультації з лікарем.