Українських жінок стало частіше турбувати випадіння волосся, адже ця проблема виникла на фоні постійних нервів, стресу, панічних атак, а також дефіциту вітамінів.
Більшість людей вважають, що стан волосся безпосередньо пов’язаний з генетичними даними, але це міф. Експерти стверджують, що на втрату волосся впливають, в першу чергу, гормональний фон та стан психіки.
У нормі, за кілька місяців має випадати не більше 15% волосяного покриву. Щоб уникнути проблем із сильним випадінням, потрібно налагодити режим сну, не нервувати, приймати вітамінні комплекси та повноцінно харчуватись.
Це основні фактори для здорового волосся, адже як усім відомо, саме волосся на 85% складається з білків. Тому включіть у свій раціон харчування продукти, багаті на білок.
А щоб врегулювати свій емоційний та психологічний стан, можна почати практикувати йогу чи медитацію. Ці способи допоможуть підтримувати рівень кортизолу (гормону стресу) в організмі на належному рівні.
Будьте в курсі головного раніше за інших
Підписуйтесь на новини Запоріжжя, щоб не пропустити фото, відео та ексклюзивні історії — Telegram / Facebook / Google News
