Вчені провели велику кількість досліджень і дійшли висновку, що кава – це той напій, який допомагає утримувати стабільну вагу, адже його часто використовують замість звичайного прийому їжі.
Але щоб продукт дійсно приносив користь, треба пам’ятати про деякі правила його вживання. Результати досліджень оприлюднили в журналі «The American Journal of Clinical Nutrition», передає Запоріжжя24.
Як пояснюють фахівці, пити каву потрібно без цукру, різних сиропів, молока та інших добавок. Лише тоді вона принесе позитивний ефект для фігури.
Дієтологи стверджують, щоб тримати вагу під контролем, варто вживати не більше двох невеликих чашок ароматного напою на день.
При цьому зловживання кавою на голодний шлунок може спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям та нашкодити травній, серцево-судинній і нервовій системам (може з’явитись нудота, печія, розвинутись виразка або гастрит).
Будьте в курсі головного раніше за інших
Підписуйтесь на новини Запоріжжя, щоб не пропустити фото, відео та ексклюзивні історії — Telegram / Facebook / Google News
